Aloling Simalungun
  • Redaksi
  • Policy
  • Terms
  • Pedoman
Rabu, Mei 31, 2023
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi
No Result
View All Result
Aloling Simalungun
No Result
View All Result
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi
ADVERTISEMENT
Home Nasional

Dokter : Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Bergizi

Agustus 7, 2020
in Nasional
Share on FacebookShare on Twitter

Purwokerto, Aloling Simalungun
Dokter spesialis penyakit dalam dari Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) Purwokerto dr Andreas, Sp PD mengingatkan pentingnya menjaga daya tahan tubuh dengan makanan bergizi.

“Pada masa pandemi seperti sekarang ini daya tahan tubuh harus tetap terjaga, salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan konsumsi makanan bergizi,” katanya di Purwokerto, Kabupaten Banyumas, Jumat.

Dia menambahkan makanan bergizi berarti makanan yang lengkap komposisinya, termasuk kandungan vitamin dan mineralnya.

Baca juga

Saat Lebaran di Bandung Jenderal Dudung Gendong Cucu

IndiHome-Telkom Group Siap Semarakkan Mudik Bersama BUMN 2023, Ribuan Orang Siap Pulang Kampung

“Jika asupan makanan bergizi sudah adekuat dan seimbang maka daya tahan tubuh akan terjaga dengan baik,” katanya.

Dia menambahkan selain mengkonsumsi makanan bergizi, kebugaran tubuh juga perlu ditingkatkan dengan melakukan olah raga rutin.

“Olah raga rutin sangat penting, dalam level sedang saja, sekitar 30 hingga 60 menit per hari sudah mencukupi,” katanya.

Selain itu, kata dia, yang juga tidak kalah penting adalah perlunya istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh makin optimal.

“Perlu tidur yang cukup, waktunya sekitar 6 – 8 jam per hari sudah cukup untuk menjaga kondisi tubuh,” katanya.

Dia juga kembali mengingatkan pentingnya mencegah berbagai penyakit dengan rutin cuci tangan.

“Cuci tangan dapat mencegah berbagai penyakit seperti tifoid, diare, flu, dan lain sebagainya khususnya saat masa pandemi seperti sekarang ini cuci tangan secara rutin sangat diperlukan,” katanya.

Dia menambahkan, cuci tangan bisa dilakukan dengan menggunakan sabun dan air mengalir selama kurang lebih 20-30 detik, atau bisa juga menggunakan cairan pembersih tangan.

“Kegiatan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sangat penting dilakukan terutama sebelum memulai makan dan juga sesudah dari toilet, kebiasaan buruk lupa cuci tangan sebelum makan bisa meningkatkan risiko terinfeksi penyakit, baik yang disebabkan oleh bakteri, virus maupun parasit,” katanya.

Dia mengatakan selain menjaga kondisi tubuh, masyarakat juga perlu melakukan pola hidup bersih sehat serta menerapkan protokol kesehatan dalam kegiatan sehari-hari.

“Selain menjaga kondisi tubuh yang terpenting pada masa pandemi ini adalah mengikuti aturan protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak, tidak berkerumun dan lain sebagainya,” katanya.

Dia mengatakan kunci penting dalam menjaga kesehatan pada masa sekarang ini adalah dengan disiplin menerapkan pola hidup bersih sehat dan juga protokol kesehatan.(sumutantaranews)

Tags: dayatahantubuh
Share123Tweet77Share31

Related Posts

Saat Lebaran di Bandung Jenderal Dudung Gendong Cucu

by Redaksi
April 23, 2023
0

Jakarta, Aloling Simalungun Pemandangan berbeda terlihat dari Kepala Staf TNI AD (KSAD) Jenderal TNI Dudung Abdurachman, di momen Hari Raya...

IndiHome-Telkom Group Siap Semarakkan Mudik Bersama BUMN 2023, Ribuan Orang Siap Pulang Kampung

by Redaksi
April 16, 2023
0

Jakarta, Aloling Simalungun Kementerian BUMN kembali memfasilitasi masyarakat untuk bisa merayakan hari raya Idul Fitri yang aman dan nyaman dengan...

Kesehatan Masyarakat: KSAD Perintahkan Faskes Di Bawah TNI AD Siap Membantu Warga

by Redaksi
April 15, 2023
0

Jakarta, Aloling Simalungun Kepala Staf TNI AD (KSAD) Jendral TNI Dudung Abdurachman memberikan perintah agar seluruh fasilitas kesehatan (Faskes) di...

PGI : “Bupati Purwakarta, Hentikan Diskriminasi”

by Redaksi
April 4, 2023
0

Jakarta, Aloling Simalungun Penyegelan bangunan yang dipakai warga GKPS Purwakarta untuk beribadah oleh Bupati Purwakarta Anne Ratna Mustika adalah tindakan...

Jeirry Sumampow : “Upaya Banding KPU Diharapkan Berikan Kepastian Hukum”

by Redaksi
Maret 8, 2023
0

Jakarta, Aloling Simalungun Pernyataan Presiden Joko Widodo terkait putusan PN Jakarta Pusat terkait penundaan Pemilu penting dalam konteks menegaskan dukungan...

Ketum Firdaus: SMSI Jadikan Media Berdaya Saing dengan Membangun 4 Ekosistem

by Redaksi
Maret 7, 2023
0

Jakarta, Aloling Simalungun Ketua Umum Serikat Media Siber Indonesia (SMSI), Firdaus, berbicara pada pembukaan Rakernas dan HUT ke-6 SMSI, di...

Discussion about this post

Recommended

Antisipasi Varian Baru Omicron Pemko Siantar Alokasikan Rp 20 M

Februari 9, 2022

Plt Wali Kota Jadi Defenitif Jangan Angkat Pejabat Karena Kedekatan

April 4, 2022

Popular Post

  • Paheian (Busana) Adat Simalungun

    1859 shares
    Share 764 Tweet 456
  • Maling Sepatu Nyaris Dimassakan Warga

    905 shares
    Share 362 Tweet 226
  • Ternyata Maruli Wagner Damanik Calon Bupati Simalungun Paling Kaya

    767 shares
    Share 307 Tweet 192
  • H Anton Achmad Saragih : Saya Memang Abangnya DR JR Saragih SH MM

    669 shares
    Share 268 Tweet 167
  • Drs Djomen Purba : Banyak Kenangan dengan Edwin Bingei Purba Siboro

    586 shares
    Share 234 Tweet 147
  • Redaksi
  • Policy
  • Terms
  • Pedoman

© 2020-2022 Aloling Simalungun

wisata indonesia - destinasi wisata terpopuler Rotasi Asia - Berita Terkini Spot Wisata Danau Toba Terbaik destinasi wisata dunia

No Result
View All Result
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi

© 2020-2022 Aloling Simalungun

wisata indonesia - destinasi wisata terpopuler Rotasi Asia - Berita Terkini Spot Wisata Danau Toba Terbaik destinasi wisata dunia