Aloling Simalungun
  • Redaksi
  • Policy
  • Terms
  • Pedoman
Selasa, Februari 7, 2023
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi
No Result
View All Result
Aloling Simalungun
No Result
View All Result
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi
ADVERTISEMENT
Home Inspirasi

Gampang Dicari, Ini 5 Makanan Yang Mengandung Vitamin B

September 11, 2021
in Inspirasi
Share on FacebookShare on Twitter

AlolingSimalungun – Vitamin B dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat. Salah satu cara memenuhi kebutuhan tubuh akan jenis nutrisi itu adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B. Healthline menyebutkan, tiap jenis vitamin B memiliki fungsi yang berbeda-beda. Namun umumnya, jenis vitamin itu dibutuhkan tubuh untuk memproduksi energi dan molekul penting dalam tubuh. Beberapa jenis makanan di bawah ini dapat Anda manfaatkan sebagai sumber vitamin B. sebelum rutin mengonsumsinya, jangan lupa untuk berkonsultasi dulu ke dokter, ya. Khususnya bagi Anda yang memiliki jenis penyakit tertentu.

Sayuran hijau

Ada banyak jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin B9. Misalnya, 85 g bayam yang sudah dimasak bisa memenuhi 31% kebutuhan vitamin B9 harian Anda. Namun, Anda perlu memerhatikan cara memasak sayuran, ya. Sayuran yang dimasak di suhu yang terlalu tinggi justru bisa menghilangkan nutrisinya. Baca Juga: Mengandung flavonoid, bawang dayak efektif mengobati diabetes melitus

Baca juga

Ekspedisi Toba HPN 2023: Jangan Lengah Mempertahankan Geopark Kaldera Toba

Catatan 2022 Tentang Siantar Menuju 2023

Telur

Telur termasuk salah satu pilihan makanan yang mengandung vitamin B. Dalam satu butir telur, kebutuhan vitamin B7 harian Anda bisa terpenuhi hingga 33%. Tidak berhenti sampai di situ, telur juga memiliki kandungan vitamin B yang lain. Mulai dari vitamin B2, B5, hingga B12. Mengutip dari Healthline, telur mentah masih mengandung avidin yang mana dapat mengganggu penyerapan tubuh akan vitamin B7. Maka dari itu, usahakan untuk memasak telur hingga benar-benar matang, ya.

Yogurt

Apakah Anda gemar mengonsumsi yogurt? Ternyata, produk olahan susu itu termasuk dalam daftar makanan yang mengandung vitamin B, lo. Setiap merek yogurt memiliki jumlah vitamin B12 yang berbeda-beda. Tapi biasanya, kandungan vitamin B12 dalam makanan itu cukup tinggi.(kontan.co.id)

 

 

 

Tags: makananmengandungvitaminb
Share122Tweet77Share31

Related Posts

Ekspedisi Toba HPN 2023: Jangan Lengah Mempertahankan Geopark Kaldera Toba

by Redaksi
Februari 3, 2023
0

DUNIA mengetahui Danau Toba telah menjadi perhatian internasional. Keindahannya tak bisa dipungkiri. Betapa tidak, Kaldera Toba ditetapkan sebagai UNESCO Global...

Catatan 2022 Tentang Siantar Menuju 2023

by Redaksi
Januari 1, 2023
0

Tahun 2023 meninggalkan berbagai kata tentang tahun 2022 yang dapat dirangkai sebagai catatan untuk digaris bawahi menjadi sebuah cermin. Namun,...

Napak Tilas 2022 untuk Pemerhati Simalungun

by Redaksi
Desember 30, 2022
0

UNTUK ketiga kalinya sejak 10 tahun Rondahaim, Raja Raya tidak disetujui Presiden RI menjadi Pahlawan Nasional yang diumumkan setiap awal...

Cath Lab Jantung RSUD Djasamen Saragih Bukan “Kaleng Kaleng”

by Redaksi
Desember 18, 2022
0

P.Siantar, Aloling Simalungun Cath Lab atau Laboratorium Kateterisasi dan Intervensi Jantung RSUD Djasamen Saragih merupakan satu-satunya di luar rumah sakit...

Bahasa Batak Dalam Kehidupan Ibadah HKBP

by Redaksi
November 23, 2022
0

Ibadah tidak terlepas dari penggunaan bahasa baik dalam tata ibadah, nyanyian, serta doa.HKBP sejak berdirinya menggunakan bahasa batak sebagai bahasa...

Bertutur Bahasa dalam Agama

by Redaksi
November 23, 2022
0

Kamus Besar Bahasa Indonesia secara terminology mengartikan bahasa sebagai system lambing bunyi yang arbitrer yang digunakan oleh anggota suatu masyarakat...

Discussion about this post

Recommended

Posko Relawan Batam, Dideklarasikan, Himbau Warga Simalungun Menangkan WD-BISA

Januari 19, 2021

HBP ke 58, Lapas Pematangsiantar Giat Pencegahan dan Penularan TBC, HIV

April 20, 2022

Popular Post

  • Paheian (Busana) Adat Simalungun

    1503 shares
    Share 622 Tweet 367
  • Maling Sepatu Nyaris Dimassakan Warga

    905 shares
    Share 362 Tweet 226
  • Ternyata Maruli Wagner Damanik Calon Bupati Simalungun Paling Kaya

    760 shares
    Share 304 Tweet 190
  • H Anton Achmad Saragih : Saya Memang Abangnya DR JR Saragih SH MM

    661 shares
    Share 264 Tweet 165
  • Amran Sinaga Ganda Christo Robert Manurung akan Dideklarasikan

    559 shares
    Share 224 Tweet 140
  • Redaksi
  • Policy
  • Terms
  • Pedoman

© 2020-2022 Aloling Simalungun

wisata indonesia - destinasi wisata terpopuler Rotasi Asia - Berita Terkini Spot Wisata Danau Toba Terbaik destinasi wisata dunia

No Result
View All Result
  • Nasional
  • Regional
  • Siantar – Simalungun
  • Editorial
  • Ise Do Ham
  • Entertainment
  • Wisata
  • Inspirasi

© 2020-2022 Aloling Simalungun

wisata indonesia - destinasi wisata terpopuler Rotasi Asia - Berita Terkini Spot Wisata Danau Toba Terbaik destinasi wisata dunia